マヌカハニーの食べ方講座!いつ食べる?1番効率が良い方法

マヌカハニー-食べ方 マヌカハニー 食べ方

マヌカハニーって癖が強いですよね。あの独特な癖が病みつきになる!という方もいれば、どうしても苦手・・だけど健康ケアのために習慣にしたい!という方もいます。

マヌカハニーの食べ方7選!いつ食べる?スプーン選びに注意!

マヌカハニーを食べる時の注意点が2つだけあります。

マヌカハニーのスプーン選びに注意!

それは金属製のティースプーンを絶対使わないということ。

驚きませんか?ティースプーン1杯を食べましょう。

と書かれていて、金属製品スプーンの写真が載っているサイトが結構ありますよね。

これでは金属製スプーンでもいいのかと勘違いしてしまいますよね。

しかしマヌカハニーは金属製のティースプーンで食べてはいけません。

なぜなら金属はマヌカハニーの殺菌成分メチルグリオキサールと相性が合わず、 殺菌力を弱めてしまう可能性があるからです。

それではマヌカハニーを食べる意味がありませんよね。

できるだけ木製・ 陶器製のスプーンを使うようにしましょう。

ハニーディッパーでもいいですね。

マヌカハニー食べ方講座いつ食べたほうが効率的?

マヌカハニーの食べ方講座!いつ食べるのが一番効果的なの?専門の方が伝授する食べ方をあなたにシェアしたいと思いますどうぞごゆっくり。

マヌカハニーの食べ方は人それぞれだと言われていますが、専門的なお話が聞きたいですよね。マヌカハニーに詳しい専門の方に聞いてみました。

私はマヌカハニーを効率よく摂取できる方法を探しています。どんな方法でもいいので教えてください

はいかしこまりました。一番効率がいい方法といえば、食事をする前1時間食べることです。そしてその後は何も食べないこれに尽きます。

なるほど空きっ腹で食べちゃうということですね。

そういうことです。食前か食後かで意見が分かれるところではありますが、私たちは食前がいいと考えています。

なるほど。どういうふうに食べた方がいいのですか?

マヌカハニーは木のスプーンでそのまま口の中に入れてゆっくりと溶かしながら食べるのがおすすめです。

マヌカハニーの殺菌力がお口の中で広がって口の中の健康維持にとても役立ちます。

そのままですか?もしマヌカハニー独特の味が苦手な人はどうなるのでしょうか。

もちろんその場合は、紅茶やコーヒーなどの甘味料としてもいいですが、一番効率いいということですので木製のスプーンでそのまま食べた方がいいということです。

朝ご飯の1時間前にスプーン一杯そして1時間は何も食べません。
昼ご飯の1時間前にスプーン一杯そして1時間は何も食べません。
夜ご飯の1時間前にいっぱいそして1時間は何も食べません。

一番効率が良い食べ方となると上のように食べるのがいいです。

しかし現実問題仕事をしている人となるとちょっときつくないですか?

時間に縛られちゃって大変ですね。

少なくとも私はこういう食べ方はしていませんよ^^;

あくまでも、効率のいい食べ方ですよ!

もうちょっと現実的に‥

現実の問題を考えた時に一番飯食べ方を考えてみました。
それは食前1時間前にという縛りをなくして、「空腹」の時に食べてみるといいと思います。
実際ストロングマヌカハニーに関しては空腹時に食べてくださいという説明書が書かれています。
マヌカハニーを食べる時は空腹の時にしてくださいね!

マヌカハニーを子供にあげるときは

子供にあげる時なんかはおやつ代わりでもいいかもしれませんよ♪
毎日毎日スナックを食べているようでは健康面が心配ですからね。
マヌカハニーを口の中に含ませる習慣をつけると良いと思います。

実は子供におすすめしたいキャンディ代わりになるマヌカハニーもあります。
マヌカロゼンジというのど飴です。のど飴というよりもマヌカハニーの固形物というイメージです。子供には食べやすいんじゃないでしょうか^^飴玉代わりに口の中に含みやすいかもしれません。

あ!でも、ここだけの話、キャンディーをすぐ噛んじゃう子には向いてないです💦
飴玉が大好きで家の中にずっとコロコロと転がせる子にオススメです。

風邪や発熱の時のオススメ

発熱の時は、のど飴のマヌカロゼンジが良いかと思いきや、私は液体がおすすめです。
緊密マヌカハニーは一番クリーミーでさっぱりしています。しばらく形が残っていて口の中でトロトロと溶けていく感じがたまらんです。

のど飴ロゼンジも美味しいのですが、硬いので熱が出ている時はしんどいですし、少し食べづらいデス。

発熱で寝込んでしまった時のマヌカハニーは、液体マヌカハニーで柔らかく味わうのがおすすめです。

マヌカハニーの食べ方1:一番のおすすめ!スプーンでそのまま!?

木製家陶器製のスプーンで食べることを一番にお勧めします。余分な成分などを含まずにマヌカハニーの殺菌力を味わいましょう。1日に2から3回を目安として食べてみましょう。メーカーによっては癖のある味があると思いますが、口コミなどで食べやすい味と評価が高いものを選ぶと良いでしょう。マヌカハニーの独特な風味が苦手な方は下記のように食べるといいと思います。

マヌカハニーの食べ方2:ヨーグルトに入れちゃう!

マヌカハニーをヨーグルトに入れて食べましょう。もちろん木星や陶器製のスプーンでですよ。 ヨーグルトの酸っぱさとマヌカハニーの甘さが中和してとても美味しくなりますよ。

マヌカハニーの食べ方3:パンに塗ると美味しい?

はちみつ代わりにパンに塗る食べ方はいかがでしょうか?
はちみつをよくつけて食べている方もいますよね。私がそうです。はちみつをつけて食べる代わりにマヌカハニーをつけて食べてみませんか。カロリー控えめで糖分も控えめ、ダイエッターにも人気なマヌカハニーなのではちみつの代わりや砂糖の代わり、ジャムの代わりにもなります。パンに塗るととてもおいしくなるのでおすすめですよ。

マヌカハニーの食べ方4:紅茶のシロップでホッと一息

お仕事の合間にコーヒーや紅茶のシロップ代わりとして使っても OK です。マヌカハニーは熱に強くあったかいコーヒーや紅茶のシロップ代わりとしても最適です。温めすぎると抗菌力は弱まってしまうので注意が必要なのですが、飲める程度のあったかいコーヒーや紅茶なら大丈夫ですよ。

マヌカハニーの食べ方5:グラノーラにかけても♪

グラノーラってとても美味しくないですか?私はとても大好きなのですが皆さんはどうでしょうか。グラノーラにかける食べ方もすごく美味しかったので紹介させていただきます。グラノーラをお皿に乗せてその上からスプーン2杯ほどのマヌカハニーをかけて混ぜます。その上から少しだけミルクをかけてザクザクという食感を楽しむ食べ方です。
私はとても美味しかったので、皆さんにシェアしたいと思います。

マヌカハニーの食べ方6:マヌカハニーアボカドトマトディップ

これはマヌカハニー販売店「beemee」さんの公式サイトで紹介されているレシピなのですがとても美味しそうなのでシェアしたいと思います。
健康面でアボカドを取り入れてる方におすすめです。

アボカド(形が残る程度につぶす)・・・1/2個
レモン汁・・・小さじ1
マヌカハニー・・・小さじ1/2
塩・・・小さじ1/4
オリーブオイル・・・大さじ1/2
トマトみじん切り・・・大さじ2
タマネギみじん切り・・・大1
ニンニクみじん切り・・・小¼

この材料5ボールに入れてよく混ぜるだけです。

マヌカハニーの食べ方7:お肉との相性抜群って知っていましたか?

お肉に甘味を加えたい時にマヌカハニーを使います特に鶏肉がおすすめですよ。
鶏肉のソテーなどを使う時にマヌカハニーを使う方が結構いらっしゃいます。
実際に私も作ってみましたが、普通の甘味料と変わらず使えたので、なかなか食べてくれない家族に食べさせたい時はとても効率的でいい食べ方だなと思いました。

マヌカハニーの食べ方7選!癖の強いマヌカを美味しく食べる裏技

マヌカハニーは癖が強いというイメージがありますが、マヌカハニーの umf のレベルによって薬の味になっていくとよく言われています。
UM F 10から15ぐらいまでが大好きなのですが、確かにそれ以上になると少し酸味のある味が印象的です。

umf 5は、マニアの私からすると少し物足りないくらいです^^;
しかも umf 5は、抗菌力が弱くあまり変化が分からないと思います。ですので一番入りやすい umf 12がおすすめですよ。

マヌカハニーの食べ方7選!癖の強いマヌカを美味しく食べる裏技

マヌカハニーを飴玉で食べると言う食べ方もあります。
それはマヌカロゼンジという商品なのですが、成分はそのままで飴玉になっています。
飴玉というよりも表現としてはマヌカハニーの固形物と言ってもいいでしょう。
少しだけ液体よりも値段は高くなるのですが、手軽に持ち運びができて、友人にあげたいときもおすすめです。

マヌカロゼンジについてはこちら

マヌカハニーの食べ方7選!癖の強いマヌカを美味しく食べる裏技

マヌカハニーの食べ方を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。
マヌカハニーの食べ方で重要なのは、木製や陶器製のスプーンで食べること。
必ず空腹時に食べること。
この二つを守る食べ方なら、効率的にマヌカハニーの殺菌力をからだに取り入れることができます。マヌカハニーの食べ方のポイントをしっかりと抑えて、家族でマヌカハニーを楽しみましょう。

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金蜜マヌカハニー

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