マヌカハニーは妊娠中食べると危険?量と注意点を抑えておこう

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マヌカハニーは妊娠中や産後の授乳している方にも全く問題はないと言われています。その理由を見てみましょう。

マヌカハニーは妊娠中は危険なの?

答えは、食べても大丈夫!むしろ率先して食べてほしい!

なぜなら、ママヌカハニーは妊娠中に必要なミネラルや鉄分カルシウムなども多く含まれているから。妊娠中は免疫力を維持するのはとても大変で、風邪などの喉の痛みで悩む方が多くいます。

それでも、妊娠中はむやみに薬を飲むことができず、抗生物質などを避けなければいけない妊娠中には逆におすすめのハチミツとして紹介されています。

マヌカハニーを販売している方に聞いてみても、「妊娠の疲れや体力維持や、産後の疲れにもオススメ」だと言わるので、妊娠中~産後に、はちみつであるマヌカハニーを食べても大丈夫です。

マヌカハニーを妊娠中に食べる時の量と注意点

実は、妊娠中でもおすすめとは言われていますが、 実際にマヌカハニーを販売している方に話を伺うと、

「妊娠中や授乳中の方には殺菌効果の方高い UTF 20のものはおすすめしておりません。」ということでした。

理由を聞くと、 妊娠中や授乳中は敏感な方が多いため、合う人・合わない人が分かれるそうです。

基本、食べても問題はないそうですが、リアルな話、「もしものため」と答えていました。
ですのでマヌカハニーUMF20以上を妊娠中に食べようと思っている方は、自分に合うか合わないかしっかりと見極めることが大切だと思っています。

一気にたくさん食べるのではなく、少量から始め、少しずつ摂取していってください。

基本的にはただのニュージーランドのはちみつではあるのですが、蜂蜜よりも殺菌効果が高いことで人気のあるマヌカハニー。

殺菌効果が高いので妊娠中に食べる授乳中に食べるとなると UTF 20は、控えた方がいいかもしれません。

そして、 出産後に赤ちゃんに絶対に与えてはいけません。
厚生労働省は、「一歳未満の子に蜂蜜は絶対に与えてはいけない。」と注意を流しています。
その理由が、ボツリヌス菌です。

ボツリヌス菌て?
ボツリヌス菌は細菌の一種です。0歳から1歳未満の子に与えた場合乳児ボツリヌス症という病気にかかってしまう恐れがあります。 絶対に与えてはいけませんよ。
ボツリヌス菌にかかってしまうと呼吸筋を麻痺させて死に至ってしまいます。0歳から1歳未満の子には絶対に与えないでください。そして私がママなら、念のため3歳までは絶対にマヌカハニーはあげません。なぜなら抗菌作用が強すぎるからです。蜂蜜とは違い、サプリメント並みの栄養が含まれているマヌカハニー。消化機能などがしっかりしてくる3歳までは与えないようにします。

マヌカハニーを授乳中に食べるのは?

授乳中の母親がはちみつを食べたとしても基本的に問題ないと言わ言われています。

授乳中の母親がはちみつを食べたからといって母乳を通して赤ちゃんに感染したという例はないという事ですが、、。

私なら授乳中にマヌカハニーを食べるのは心配です。

科学的にありえないというのなら授乳中でも食べても大丈夫だとは思いますが、感染した「例はない」となると、報告されていないだけでもしかしたらあるかもしれません。

脅すわけではないのですが、しっかりと赤ちゃんがボツリヌス菌に感染しないためには、予防することが1番大切だと思っているので、授乳中の方には私はおすすめはしていません。

妊娠中に食べるのは大丈夫◎

授乳中に食べるのは△

乳児にあげるのは絶対に✖

です。

マヌカハニーの販売業者によっての違い

マヌカハニーの販売業者に質問をしまくっている私ですが、販売業者によっては「妊娠中にマヌカハニーを食べることはおすすめしていません」 と言うところもあります。

それはなぜかと言うと、「妊娠中に食べるのは問題ないとは思っているのですが、 何かあってから責任が取れないから」ということでした。ですので、しっかりマヌカハニーのことを分かった上で少しずつ食べるようにしましょう。

先ほども書きましたがマヌカハニーはとても抗菌作用が高い蜂蜜です。
マヌカハニーの成分によって抗菌作用の強さが変わるのです

Umf 5+
umf 10+
umf 12+
umf 20+

このようにマヌカハニーには色々な種類があり、 umf によっての抗菌作用の度合いが変わるのですが、妊娠中にオススメしたいのは「umf5+~umf12+」です。

さすがに umf20となると少し強すぎるので、食べる時は慎重に。

そして食べすぎもだめですよ。 毎日スプーン1杯分を食べるだけでいいです。

そして加熱したり温かい飲み物に入れるなどは避けた方が無難です。

理由は、マヌカハニーに入っている成分の効能効果を十分に発揮できない可能性があるからです。健康目的にマヌカハニーを食べるのなら高温での調理は控えてください。

しかしダイエット目的などで、お砂糖の代わりのヘルシーな甘味料として味わいたいなら、カロリーは控えめなのでお砂糖よりはお勧めします。

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金密マヌカハニー

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